Berbagi Rahasia Langsing dan Sehat ala Jepang ツ

"Mari berbagi rahasia langsing dan sehat ala Jepang. Dibanding menggoreng dan membakar, wanita Jepang lebih memilih mengukus atau merebus masakan. Karena, mengukus dan merebus merupakan proses memasak yang paling baik sehingga nutrisi makanan tidak banyak yang rusak atau hilang.

Dengan mengukus atau merebus, komposisi lemak dalam makanan pun rendah karena hanya akan ada lemak nabati atau hewani dari makanan yang diolah.Sedangkan dengan menggoreng bisa merusak nutrisi masakan dan menambah lemak jahat yang dapat menyebabkan obesitas. Karena itu, jika ingin tubuh langsing dan sehat, sebisa mungkin kurangi makanan yang digoreng "

Source: pinterest