Selamat malam~Ada yang suka minum kopi?
Kopi, apabila dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, tentu sangat bermanfaat bagi kesehatan!
Berikut manfaat kopi bagi kesehatan:
- Kopi bisa membuatmu lebih cerdas
Zat aktif dalam kopi adalah kafein, yang merupakan stimulan. Kafein memiliki efek baik bagi otak selama konsumsinya dalam jumlah yang tepat, yakni meningkatkan mood, kecepatan respon, dan ingatan (memori).
- Kopi mengandung banyak nutrisi dan antioksidan
Kopi bukan hanya sekedar air berwarna hitam. Ternyata kopi mengandung vitamin B1, B2, B3, B5, potassium dan mangan! Wow!
Nah, tapi ingat ya, jangan mengonsumsi kopi berlebihan karena dapat mengakibatkan dampak buruk bagi kesehatan juga.
Untuk mendapatkan manfaatnya, jangan campurkan gula, susu, sirup atau tambahan lainnya dalam kopi!
Apabila kamu takut sulit tidur, maka jangan minum kopi setelah pukul 2 siang.
Semoga bermanfaat~
0 komentar:
Posting Komentar