• Sebaiknya hindari makan diatas pukul 8 malam, karena proses pencernaan makanan tidak maksimal, sehingga dapat mengakibatkan penimbunan makanan pada tubuh kita.
• Perbanyak minum air putih hangat, dan hindari minuman dingin. Karena minuman dingin dapat menghambat proses pencernaan makanan.
• kurangi makanan yang mengandung karbohidrat. Seperti nasi atau mie.
• Hindari makanan yang banyak mengandung minyak. Seperti gorengan.
• Tidurlah tepat waktu, dan jangan begadang
Mudah kan?
0 komentar:
Posting Komentar